ליווי אונליין צמוד לנשים שרוצות להתחטב באמת: 

איך 550+ נשים שלא ראו תוצאות הצליחו לרדת
במשקל ולהתחטב גם כשהן היו בטוחות שזה לא בשבילן

- בלי להשתעבד לדיאטות

- בלי לחיות סביב אימונים אינסופיים

*מתאים לנשים שמתאמנות ולא רואות שינוי ולמי שלא מוכנה להתפשר על תוצאות

עם התחייבות מלאה לתוצאות ! 

גללי למטה

אחוזי ההצלחה 

 הגבוהים ביותר בישראל ! 

מה זה אומר? תראי אותן.

עזבי את איך שהן נראות

תראי מה הן מספרות

מתאמנות מרוצות
0 +
שנות ניסיון
0

עם השנים ראיתי דבר שחוזר על עצמו שוב ושוב:

נשים רוצות תוצאות, מוכנות להשקיע

אבל נופלות על שיטות שפשוט לא מתאימות לחיים שלהן.

אומרים לך לאכול לפי תפריט נוקשה,
להתאמן בלי סוף ולבנות שגרה שאי אפשר להחזיק יותר מכמה שבועות.

זו לא את. זו השיטה.

במקום זה בניתי ליווי שמותאם לנשים אמיתיות:
אימונים מדויקים, תזונה גמישה, ושגרה שאפשר להתמיד בה גם כשיש עומס, חוסר זמן וימים פחות טובים.
ככה נראים תהליכים שמחזיקים – וככה נראות תוצאות אמיתיות.
והיום אני פה כדי להראות לך את הדרך לשם .

דיברתי מספיק

תשמעי מה יש להן להגיד

⚠️ זה לא באשמתך⚠️

אני יודע שכבר ניסית. אולי אפילו יותר מפעם אחת.
רכשת תוכניות, עשית מנוי לחדר כושר, התחלת חזק עם מוטיבציה ובאיזשהו שלב זה פשוט לא החזיק. וכמו שאמרתי קודם, זה באמת לא בגללך.

בעולם הכושר יש סטיגמה אחת שחוזרת על עצמה:

יותר אימונים = יותר תוצאות

אבל האמת? זה פשוט לא נכון. הגוף שלנו לא באמת מבדיל בין 5 אימונים בשבוע ל־2 אימונים,
כל עוד שומרים על כמה עקרונות ודגשים חשובים. בניגוד לרובוט שיכול לעבוד בלי הפסקה –

הגוף שלנו נבנה דווקא בזמן המנוחה.

כשיודעים לשלב בצורה חכמה אימונים חזקים ומדויקים יחד עם תזונה מותאמת ונכונה –
התוצאות מגיעות, וברמה שגם הסביבה מתחילה לשים לב.

אני לא מדבר באוויר , אלא רק בתוצאות .

מוכנה לשינוי ?

מאמן מהצוות שלי יצור איתך קשר ויראה לך איך גם אותך אנחנו לוקחים לגוף החלומות שלך.

תראי איך זה עובד

01

שיחת היכרות

התהליך מתחיל בשיחת היכרות בשיחה טלפונית , שבה אני שואל מספר שאלות.

02

שיחת אפיון אישית

התהליך מתחיל בשיחת היכרות ואפיון מעמיקה בפגישה פרונטלית או בזום נבין בדיוק:

  • מה המטרה שלך
  • מה הניסיון הקודם שלך

איך נראית השגרה שלך ביום יום ומה באמת אפשר לבנות שתוכלי להתמיד בו.

03

בניית תוכנית תזונה

תוכנית תזונה מותאמת אישית שמתחברת לאורח החיים שלך ולא מאלצת אותך לחיות בהגבלות קיצוניות.

התפריט נבנה לפי ההעדפות שלך, סדר היום שלך והמטרות הבריאותיות והפיזיות שלך.
תלמדי איך לאכול נכון, לשמור על איזון ולהגיע לתוצאות בלי להרגיש שאת בדיאטה.

שיטה פרקטית שתעזור לך לשמור על התוצאות גם לטווח הארוך

04

בניית תוכנית אימונים

אחרי האפיון נבנית עבורך תוכנית אישית, שכוללת:

תוכנית אימונים אישית שמותאמת בדיוק למבנה הגוף שלך, לרמת הכושר שלך ולמטרות שאת רוצה להשיג.

האימונים נבנים בצורה חכמה שמקדמת תוצאות לאורך זמן ולא רק עומס רגעי.
תקבלי תרגילים מדויקים, הסברים ברורים והכוונה שתעזור לך להתמיד ולהתקדם בצורה בטוחה ויעילה.

בלי קיצורי דרך ובלי שיטות זמניות רק תהליך שעובד באמת.

05

ליווי אישי וזמין 24/7

לא נשארת לבד בתהליך. יש לך מענה שוטף לכל שאלה שקשורה:

  • לתזונה
  • לאימונים
  • להתמודדות עם סיטואציות יומיומיות

    כולל זמינות גם בשבתות וחגים.

06

שינוי הרגלים מהחודש הראשון

כבר מההתחלה עובדים על שינוי אמיתי, לא זמני. תלמדי איך:

  • להתמודד עם תקופות לא שגרתיות
  • חופשות, אירועים ויציאות
  • ולא “ליפול” מכל חריגה קטנה.

07

בדיקות טכניקה ופידבק מקצועי

כל מתאמנת יכולה לשלוח סרטוני טכניקה מהאימונים ולקבל פידבק מקצועי 

כדי להתאמן נכון, להימנע מפציעות ולהתקדם בצורה מדויקת ובטוחה.

נעים מאוד , נס ארבלי.

לא נולדתי עם גנטיקה מושלמת וגם לא עם ידע מוקדם של ״איך עושים את זה נכון״.

את הדרך שלי בעולם הכושר עשיתי דרך ניסוי וטעייה, תסכולים, אכזבות והרבה מאוד למידה.

עברתי הכל לבד ולמדתי על בשרי מה כן לעשות ומה לא לעשות.

תמיד ידעתי שאהיה מאמן. ממש מהיום הראשון שדרכתי בחדר הכושר אי שם ב2015.

ב2018 כשסיימתי בהצטיינות את לימודיי כמאמן, ידעתי שאני יכול לעזור לכל אחת.

כל אחת היא שונה, לכל אחת יש תהליך שברגע שבאמת יהיה מותאם אליה, היא תגיע לכל יעד ומטרה שרק חלמה עליו.

אני מאמין שאני הבן אדם שיודע להתאים תהליכים בצורה הכי מדויקת ונכונה כיום בארץ.

ממש כמו שעזרתי כבר ללמעלה מ550 נשים להגיע למטרות וליעדים שלהן, כאלה שחשבו שניסו הכל, נכוו ממאמנים ומתהליכים קודמים או אפילו כאלה שלא התאמנו או אכלו נכון יום מחייהן.

והכי חשוב! בלי להשתעבד לתהליך ולהרגיש שהוא משתלט על החיים.

את המתאמנת הבאה שתגיע למטרות שלה,

מוכנה להתחיל?

שאלות נפוצות

שאלות נפוצות

באמת אפשר לאכול מה שרוצים?

לא מדובר ב״לאכול בלי גבול״ אלא בתזונה גמישה וחכמה שמותאמת אלייך.

בלי תפריטים קיצוניים ובלי איסורים מיותרים, כדי שתוכלי להתמיד לאורך זמן.

רוב המתאמנות מתחילות להרגיש שינוי כבר בשבועות הראשונים באנרגיה, בתחושה ובביטחון.

שינוי במראה מגיע בהדרגה, בהתאם להתמדה ולנקודת ההתחלה.

בהחלט.

התהליך מותאם אישית לרמה שלך, גם אם אין לך ניסיון קודם באימונים

או שחזרת אחרי תקופה ארוכה.

לאורך כל התהליך יש ליווי אישי וזמין.

אפשר לשאול שאלות, להתייעץ ולשלוח סרטוני טכניקה לקבלת פידבק מקצועי.

המטרה היא שלא תישארי לבד בשום שלב.

לא, לא חייב להתאמן בשביל להגיע לתוצאה הרצוייה ולמטרה.
כן חשוב לציין שאימונים ימקסמו את התוצאה ויגרמו לדרך להיות קלה יותר.

יש לך שאלה שלא מופיעה כאן? 

ותזכרי

התחייבות מלאה לתוצאות או החזר כספי מלא!

אני עומד מאחורי התהליך והליווי במאה אחוז.

אם עמדת בכל מה שסוכם מראש, פעלת לפי התוכנית, והשקעת כמו שצריך ובכל זאת לא ראית שינוי אמיתי בתוצאות,

תקבלי החזר כספי מלא.

בלי אותיות קטנות, בלי ויכוחים ובלי תירוצים.
המטרה שלי היא תוצאה, לא “לנסות”.

אם זה לא עובד עבורך את לא לוקחת את הסיכון.

מוכנה לעשות שינוי

ולהרגיש טוב עם הגוף שלך?

אם הגעת עד לכאן, כנראה שמשהו בפנים אומר לך שהגיע הזמן להפסיק לדחות ולהתחיל לפעול.

בליווי הנכון, עם תוכנית שמתאימה אלייך באמת, גם את יכולה לראות שינוי 

בלי קיצוניות, בלי סבל ובלי לוותר על החיים שלך.

אני כאן כדי ללוות אותך צעד צעד,

להתאים את הדרך אלייך ולעזור לך להגיע לתוצאות שיחזיקו לאורך זמן.

החלטת שאת רוצה להשתנות?

השלב הראשון פשוט. משאירה פרטים, ואני יוצר איתך קשר לשיחת היכרות קצרה ולוקח אותך לגוף החלומות שלך

נבנה ועוצב על ידיי: